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Certains problèmes comme les troubles de la déglutition, des gencives douloureuses ou une perte d’autonomie, favorisent LA MALNUTRITION CHEZ LES SENIORS. Or, bien s’alimenter est essentiel pour vieillir en bonne santé !​

​Pour une alimentation équilibrée, veillez à :​
- conserver 3 repas quotidiens
- manger 5 fruits et légumes par jour et prendre des féculents à chaque repas
- consommer quotidiennement des protéines d’origine animale ou végétale

Limitez, autant que possible, les aliments sucrés ou acides. Il s’agit principalement des confiseries, gâteaux, sodas, mais aussi des produits comportant des sucres cachés de type biscuit ou chips.

Pourquoi est-il recommandé de privilégier une alimentation dure à une alimentation molle ?

> Les aliments mous sont plus collants, ils adhèrent donc plus aux dents et favorisent la prolifération des bactéries à l’origine des caries.

> La mastication d’aliments durs contribue au développement harmonieux des structures osseuses et musculaires du visage de l’enfant.

À l’occasion des fêtes de fin d’année, on se laisse facilement tenter par la consommation de chocolats et de confiseries !

Pour limiter l’action nocive des sucres, pensez à bien rincer votre bouche à l’eau après dégustation, et veillez à procéder à un brossage soigneux au moins deux fois par jour.

Il est nécessaire d’associer les aliments riches en calcium à un apport suffisant en vitamine D qui favorise son assimilation.

Notre corps est capable d’en synthétiser en s’exposant au soleil mais, selon les saisons, nous pourrons trouver la vitamine D dans les poissons gras, le jaune d’œuf, le foie ou l’huile de foie de morue qui en est particulièrement riche.

Quelles sont les raisons de cette hypersensibilité ? Elle est généralement exacerbée par la mise à nue de la dentine, à l’état de votre émail ou encore à une récession gingivale.

Il existe des solutions pour traiter ce problème, telles que l’utilisation de dentifrices spécifiques ou, selon le cas, la pose d’un vernis sur les dents afin de limiter les sensations désagréables de chaud ou de froid.